Você sabe qual a origem do Muay Thai? Ele é considerado um dos estilos de luta mais completos e eficientes do mundo e se tornou até mesmo um esporte olímpico.
Então continue no texto e descubra tudo sobre a origem do Muay Thai, suas práticas e curiosidades.
O que é Muay Thai?
O Muay Thai é uma arte marcial que trabalha vários aspectos do corpo humano, tanto físicos quanto mentais. Além de ser um ótimo exercício físico, o Muay Thai é uma ótima ferramenta de autodefesa.
Quais são as origens do Muay Thai?
A origem do Muay Thai nasceu na Tailândia, o estilo de luta também é conhecido como “luta das 8 armas”. Ele recebeu esse nome por utilizar partes do corpo como armas em seus golpes, como: dois punhos, dois joelhos, dois cotovelos, dois pés e duas canelas.
O Muay Thai também é conhecido como boxe tailandês ou thai boxe, pois também utiliza socos, cotoveladas e várias técnicas de esquivas semelhantes ao do boxe tradicional.
O Muay Thai nasceu como ferramenta de autodefesa durante a guerra e foi aperfeiçoada pelos tailandeses para garantir a proteção e defesa de seus territórios contra os inimigos que tentavam invadir a região.
Após a origem do Muay Thai nascer, a luta então se popularizou por toda a Tailândia e passou a ser praticada também pela população e, depois de um tempo, passou a ser conhecida também como um esporte. Atualmente, o Muay Thai é um dos estilos de lutas mais conhecidos e eficazes do mundo e no ano de 2016 passou a ser conhecido como um esporte olímpico.
Como se pratica o Muay Thai?
O Muay Thai é um estilo de luta muito dinâmico, que utiliza várias áreas do corpo humano, melhora assim o condicionamento físico e mental. As aulas geralmente duram de 60 a 90 minutos, nelas, são praticadas várias séries de golpes e exercícios, como socos, chutes e esquivas.
Nas aulas, também são praticadas corridas, abdominais, flexões e vários outros tipos de exercícios que melhoram o condicionamento atlético do corpo humano.
A origem do Muay Thai surgiu da necessidade de se defender durante a guerra, isso o tornou um esporte de muito contato físico, por isso, é muito importante a cautela durante os treinos. Também é muito importante utilizar os equipamentos certos para a prática do esporte, como luvas, caneleiras, bermuda e protetor de boca.
Quais são os benefícios do Muay Thai?
A prática do Muay Thai traz vários benefícios para o corpo humano, tanto físicos como mentais. Entre esses benefícios, podemos citar:
Contorno corporal mais definido
O Muay Thai trabalha vários músculos do corpo, assim deixa o corpo mais definido, como coxas, braços e glúteos.
Aumenta a elasticidade do corpo
Devido aos alongamentos pré-treinos, o nosso corpo se torna mais elástico, permitindo assim que os praticantes possam realizar golpes mais extensos. Isso ajuda também a ter uma melhor coordenação motora e melhora o funcionamento das articulações do corpo, o que torna os músculos do corpo mais elásticos.
Ajuda a mente
A prática do Muay Thai também traz muitos benefícios para a mente e ajuda a diminuir problemas como ansiedade e depressão.
Por que o Muay Thai é considerado um esporte completo?
O Muay Thai é um esporte completo, pois trabalha a maioria das áreas do nosso corpo, como braços, pernas, coxas, mãos e a concentração necessária para realizar os movimentos trabalha a nossa mente e nos torna mais focados, ajuda a melhorar nosso desempenho no trabalho ou na escola.
Gostou de saber um pouco sobre a origem do Muay Thai? Se você pensa em praticar esse esporte, é importante saber que para alcançar os benefícios citados acima, é necessário praticar as aulas regularmente e ter comprometimento para realizar todos os exercícios.
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