Uma prática milenar e que vem ganhando muita força nos últimos anos graças às redes sociais, a origem do fisiculturismo é um pouco desconhecida do grande público, que mesmo admirando os profissionais dessa modalidade, não sabem ao certo de onde veio e como funciona todo o processo para que os atletas se tornem verdadeiros gigantes de músculos e definições.
Além disso, outros pontos que muitas vezes passam despercebidos pelo grande público estão relacionados a todo o treinamento e preparação dos atletas para moldarem seus corpos para as competições em suas diversas categorias.
Com isso em mente, separamos as principais informações para esclarecer melhor a origem do fisiculturismo, mostrando toda a sua jornada quase milenar para se tornar o fenômeno mundial que é nos dias de hoje, onde a cada ano novos adeptos começam a surgir para desafiar os limites humanos em busca do físico perfeito.
O que é fisiculturismo?
Para entender a origem do fisiculturismo, precisamos também explicar sua definição. O esporte é uma forma de competição que valoriza a musculatura desenvolvida através da musculação e dieta rigorosa.
Os participantes são julgados em categorias de peso e altura e são avaliados em aspectos como simetria, definição muscular, proporção e presença/apresentação. O objetivo é mostrar o corpo humano idealmente desenvolvido e modelado.
Qual a origem do fisiculturismo?
A origem do fisiculturismo nos leva diretamente para a Grécia Antiga, onde os atletas que competiam em todas as modalidades mostravam seus músculos como símbolo de força. Porém, a modalidade como conhecemos nos dias de hoje surgiu nos Estados Unidos na década de 1940, quando começou a haver competições de levantamento de peso e musculação.
A primeira competição oficial de fisiculturismo foi realizada na mesma época e, desde então, tem evoluído para se tornar uma indústria global, com competições realizadas em todo o mundo, inclusive no Brasil, onde vêm ganhando muita força nos últimos anos devido a popularidade das academias e de treinamentos como o crossfit.
Como é o treinamento de um fisiculturista?
O treinamento de um fisiculturista sempre vem se atualizando desde a origem do fisiculturismo. Geralmente, ele é composto por uma combinação de musculação pesada e cardio. O objetivo é aumentar a massa muscular e, ao mesmo tempo, reduzir a gordura corporal para melhorar a definição muscular.
Existem muitos atletas que entram em um ritmo de treinamentos rigorosos e intensos, realizando exercícios mais de seis vezes durante a semana, além de ter uma dieta toda estruturada para alimentar o corpo com fibras e nutrientes necessários para o treinamento e aumento da massa muscular.
Quais os cuidados especiais que um fisiculturista precisa ter?
Outro ponto que sempre é discutido nos dias de hoje, diferente da época da origem do fisiculturismo, é a importância dos atletas estarem se cuidando em diversos aspectos, como bem-estar e saúde no geral.
Sempre é importante que o atleta tenha uma dieta saudável e organizada para não faltar nutrientes e outros alimentos benéficos para o corpo, inclusive evitando possíveis lesões com esse tipo de alimentação, que inclusive pode ser melhorada com o uso de suplementos alimentares, sempre seguindo orientações de um profissional qualificado.
Além disso, é crucial que sempre haja descansos após os exercícios rigorosos e, obviamente, após as competições, onde os atletas estão no seu auge. Desse modo, o corpo e mente podem recarregar para dar continuidade aos futuros trabalhos.
Sabendo a origem do fisiculturismo, é interessante notar que, desde os tempos antigos, uma competição como esta viria a surgir com o tempo, pois o ser humano sempre cogitou superar seus limites, e isso não deixa de lado o limite físico.
